|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-12-06, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פיתוח גוף בלי תפריט מסודר
יש לי חבר שמתאמן בערך שנתיים וחצי.. הוא שוקל 70 והוא בערך מטר שמונים
שאלתי אותו על התפריט שלו והוא אמר לי שהוא לא עושה לא תקופת מסה ולא חיטוב פשוט אוכל 6 ארוחות קטנות ביום או אפילו פחות ולפני ואחרי אימון הוא לוקח אבקת חלבון של אופטימום ויש לו מסת שריר עצומה.. הוא פשוט ענק מה דעתכם על זה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות