|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-07, 19:54
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא מתחיל למרות הנתונים המאכזבים אחי ..
מתאמן בערך לשנה וחצי , כמובן שבהתחלה עשיתי טעויות שכל אחד מתחיל ככה שרציני התאמנתי בחצי שנה שעברה (מטו בשבט בערך עד סוף הלימודים ) , בחופש הפסקה לא התאמנתי בכלל, ומתחילת הלימודים עד עכשיו.. בן 16 עכשיו אתה יכול להסביר למה לא כדאי לעשות דדליפט ? תרגיל ש60 % מהגוף עובד בו, תרגיל שגורם לגדילה, למה לא ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות