|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-07, 19:26
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתכנית, לדעתי טיבאר + בנטאובר ועוד אחרי זה סקוואט יותר מדי עצים ויותר מדי עומס על הגב תחתון, אתה יכול לעשות חזה עם רגליים - או לפצל קוואדס והאמסטרינג.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות