|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-07, 16:18
|
#1 |
|
Banned
|
אימון ואחריו אירובי, איך לסדר את התזונה?
אני רוצה להתחיל לשלב אימוני אירובי פעמים בשבוע של 30 דקות.
לאחר אימון אנאירובי לשתות את האבקת חלבון ו2 בננות, לאחר מכן לעשות אירובי של 30 דקות ואז ארוחה "מוצקת". זה נכון? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות