|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-07, 21:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה לא כ"כ חשוב אבל אני ממליץ להעביר ביצה/ חצי גביע קוט'ג מהארוחה ב-7 וחצי אל הארוחה לפני השינה.
מאחר ואני מכיר אותך, אז שים לב שצריך שיעברו 3 שעות עד שאתה שותה את החלבון אם אתה אוכל ב-4 מנה בשרית. ואין לך מספיק שומן איכותי. כמו שאמרתי לך קודם, אני די עסוק עכשיו אז אין לי כוח לחשב אבל יהיה נחמד אם תחשב בערך כמה קל'/חלבון/פחמ'/שומן אתה אוכל, לחוות דעת יותר רצינית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות