|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-11-07, 13:43
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה לחיצת חזה בשיפוע חיובי זה עובד לך על החזה העליון...עדיף לעשות לחיצת חזה ללא שיפוע על-מנת שזה יעבוד על כל החזה...אתה בתור מתאמן מתחיל זה מספיק, תרגיל אחד לכל קבוצת שריר....אתה כרגע לא צריך לעבוד על כתף קידמית...היא עובדת מספיק טוב בתרגיל החזה...
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות