|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-11-07, 12:56
|
#5 |
|
מנהל מקצועי
|
עליה במסת שריר וחיטוב במקביל לא ממש הולך ביחד.
תאכל הרבה זה כן,אבל אל תצפה לירידה באחוזי שומן.בינתיים תצבור שריר כמה חודשים,תאכל הרבה פחמימות,תתאמן טוב ותישן טוב. ורק אחרי זה תעשה חיטוב(בלי הגיינר),ותוריד אחוזי שומן. תקרא את 2 המאמרים האלה(ועוד בהמשך) http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 http://www.israelbody.org/Index.asp?...ור |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות