|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-07, 20:25
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
מתחלק את האימון שלך לבערך 1\3 משקולות 2\3 אירובי...כמו שנאמר תכניס פחות כלוריות ממה שיוצא...הרבה אירובי ...יש שיטה שאיתה את מוריד פול משקל בזמן קצר..תיצא החוצה בדברים חמים אפילו שחם בחוץ , כובע חם 3 זוגות גרפיים וכאלה ואתה תזיע מלא תוריד הרבה..אחד שאני מכיר הוריד 5 קילו תוך שבוע-שבועיים מכמה ריצות כאלה...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות