|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-06, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שייק חלבון
רציתי לדעת אם אני עושה 30 דק אירובי אחרי האימון משקולות מתי כדאי לקחת את השייק חלבון בין האימון משקולות לאירובי או אחרי האירובי? ואם אני לוקחת אותו בין לבין אני לא מפספס את החלון הזדמנויות של החצי שעה-שעה של ספיגת חלבון גבוה ובניית שריר בגלל שבזמן האירובי אני מנצל את השייק חלבון ואת הפרי שאני אוכל אחרי המשקולות לצורך אנרגייה ולא לבניית שריר?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות