|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-06, 14:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך להגדיל את החזה?
שמעו אני לא מרוצה מהחזה שלי קטן מידי מה אני יכול לעשות בישביל להגדיל ולקבל צורה וכוח יותר
זה האימון שלי Abc שלוש פעם בשבוע חזה+יד רחורית גב+יד קידמית רגליים+כתפיים עכשו באאימון חזה אני עושה שלוש סטים דחיה בלי שיפוע אחרי זה שלוש סטים דחיקה אבל דמבלים לא מוט בלי שיפוע שיפוע חיובי 3 סטים פרפר שלוש סטים ומקבילים ניראה לי גם קצת קשור זה 3 סטים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות