|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 22:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חזה ויד אחורית
גב ויד קדמית היד האחורית עובדת המון בתרגילי חזה, וכנ"ל לגבי יד קדמית וגב. אם לא תעשה ככה, יהיה לך עומס על היד הקדמית והאחורית, ולא רק שזה לא יתרום להתפתחות שלך, ההפך הוא הנכון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות