ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Meir787
בטח שזה משנה. אם הוא עולה נקי יחסית הוא יכול להמשיך עד 20%. מ20% העליה כבר לא אפקטיבית והוא יעלה יותר שומן מאשר שריר.
|
הגוף כבר מאיזור ה-18 אחוז שומן מתקשה לעלות במסת שריר, ועולה יותר בשומן.
אז למה להגיע לאחוז שומן כזה ? במצב שהוא עכשיו אחרי 3 וחצי חודשים, הוא יכול לסיים חיטוב כמו גדול.
למה לעשות מסה עד 20 אחוז שומן ? באחוז שומן כזה עלייה במסה כבר לא אפקטיבית, וחוץ מי זה מאיפה הבאת את זה שאפשר באחוז שומן גובה להביא אותה בעלייה נקייה ?..
בנאדם שהוא על 18 אחוז שומן כבר לא יכול לעשות עלייה נקייה, מין הסתם לגוף כבר באחוז שומן גבוה כזה קשה ליצבור מסה,אז בטח שעלייה נקייה לא תיהיה אפקטיבית כאן.
כל מה שהוא יעלה יהיה נטו שומן ונוזלים, ובמיוחד בחיטוב ה-1 הוא הכי קשה.
אתה רק עכשיו התחלת את החיטוב אם אני לא טועה נכון ?
שתיהיה בסיום החיטוב תדבר,לפי התמונות שלך שאני זוכר יש לך יותר מחודשיים וחצי מששהו באיזור ה-3 וחצי 4 שתיהיה בסוף החיטוב אתה תבין אותי.
11-10-07, 01:09
תצוגה בשכבות