|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-06, 13:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף בשביל חיטוב והרזייה.
מה עדיף לחיטוב והרזיה:
הליכה במשך 40דק" על הליכון במהירות 7 או ריצה כזאת: 5דק" הליכה 5.5מהירות 15דק" ריצה 7.5 5דק" ריצה 7.1 5דק" הליכה 5.5 10דק" ריצה 9.1 דרך אגב יש לי 26 אחוז שומן אני שוקל 97 והמטרה שלי להגיע ל 75 כמה שיותר מהר, ברור שזה הולך אם תזונה אבל מה עדיף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות