|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-07, 21:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן אני לא מצפה מהריצה שתנפח לי תרגליים ...
אבל אני חייב להוריד שומן מאיזור הרגליים... ובכלל...
ובגלל ההיפרטרופיה אז בלית ברירה אני עושה קצת סטים של כח.. :\ השאלה שלי אם אחרי אימון כזה אני צריך לקחת שייק חלבון... |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות