לאמן כל שריר פעם בשבוע מה אתם חושבים?

[Alon Big Guy]

פורסם במקור על ידי אליאב קרייסלר

חח גם לי היה הרעיון של חזה עם כתף קדמית לחיצות והרחקות בעמידה וכאלה..
וגב עם כתף אחורית וטרפזים... יפה זה דווקא נשמע לי די נחמד.
אבל לא אהבתי את ה-D , זה אומר שאתה רוצח תיד אחורית ואז יש לך רק יום אחד לתת לה להתאושש ואז אתה הולך עובד עליה שוב (חזה)

לא ממש מפריע כי בחזה היד אחורית היא סינרגיסט היא לא השריר העיקרי שעובד..