כמה שאלות לגבי סקוואט

[tomerA]

פורסם במקור על ידי assito

תודה רבה לכולם. עכשיו סיימתי לקרוא את החלק של הסקוואט בstarting Strength. מה שכן, עדיין לא קראתי את הדוגמאות לטעויות שם, שבזה רק הצצתי בנתיים.
בכל מקרה, רציתי לשאול, הוא רשם שם משהו עם גיר (גיר?!), למה הכוונה שם?

והבנתי את כל השאלות שלי. עכשיו הכל ברור, אני רק מקווה שאני אצליח ליישם את הכל. איך הייתם ממליצים לי ללמוד לעשות את כל אחד מהדברים?
פשוט אני מפחד שיווצר מצב שהחזה שלי יהיה בחוץ, ואז הגב יפגע וכו'. איך אתם למדתם ונתתם דגש לכל אחד ? (אני יודע שגם זה קצת קשה למתאמנים בחדר כושר).

פשוט תנסה לעשות על יבש וכול פעם שים דגש לחלק אחר, עד שהכול יבוא לך ביחד.