הבנתי את כל ההסבר שם אבל ביל שכח לציין מה לעשות עם הדדליפט והמיליטארי, הרי ביום השלישי אני מעלה משקל ב2.5% בסט של ה3 רק לבנץ' פרס, בנט אובר ולסקוואט. מתי אני אמור להעלות משקל לדדליפט ולמיליטארי ואיפה זה רשום ?
תודה
באימון עצמו אתה מעלה מאימון לאימון כל שבוע, אפילו שאתה עובד עליהם רק פעם אחת, זה עובד
29-09-07, 21:07
תצוגה בשכבות