|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-09-07, 16:56
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית (HST) באמת לא מספקת את הסחורה, גם זה - וגם חוסר הקפדה \ תזונה קלוקלת מצידי
 הרגליים שלי לא גדולות באופן אבסולוטי (כולי שחיף), אבל ביחס לפלג הגוף העליון כן. מאיר: להפחית ווליום הכוונה להוריד בכמות הסטים על הרגליים? כמובן שאני לא רוצה להפסיק לגמרי, אבל אני חושב שגם 3 סטים של סקוואטים בשבוע יספיקו לי. תוכניות מפורטת אני אתכנן ואפרסם בפורום המתאים ולא כאן. אבל אני מנסה לקבל כיוון כללי של על מה כדאי לי לשים דגש. כפי שזה נראה כרגע: גב עליון ותחתון, יד אחורית, תאומים (ברור שצריך לפתח את כל הגוף, אבל אלו חשובים לי במיוחד על מנת לקבל פרופורציה בגוף).
__________________
ליאור "Dynamo"  בן 26, גובה 1.78, 70 ק"ג, עליה במאסה 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות