|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 12:20
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
"אני לא רואה את עצמי מחליף כל חודשיים תוכנית ובודק מה עובד עליי יותר טוב...."
גם תוכנית שעובדת פצצה צריך להחליף כל חודש/חודש וחצי, כדי לשבור שגרה לגוף, וכדי לא לאבד מאפקטיביות האימונים. נכון שיש כאלו שעובדים באותה צורה ובאותם מספר חזרות במשך שנים, אבל לרוב זה ממש לא מתאים.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות