ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 27-08-07, 08:56   #1
demian
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 7
ברירת מחדל בעיה מבקש את עזרתכם..

אהלן חבר'ה אני חדש פה,יש לי בעיה אני רוצה להתייעץ איתכם.
אז ככה מאז ומתמיד אני הייתי בחור גבוה ורזה.רזה מאוד אפילו.
לפני 3 חודשים בערך התחלתי להתאמן חזק,חיטוב בעיקר איך שאומרים.
התחלתי להתמן כל יום ואהבתי את זה-בערך 100 חזרות של כפיפות בטן X4 סטים.,
שכיכות סמיכה,התחלתי להים משקולות של 5 קילו -40 חזרות X3 סטי.ועוד ועוד:]
עד כאן הכל טוב-הבעיה היא אחרת.
-נהייתי יותר צימוק ממה שהייתי קודם,בבטן התחילו להיות לי ריבועים(מאוד שמחתי בהתחלה כי הגנטיקה שלי חרא) ונהיו לי שרירים בידיים.הבעיה שנהייתי צימוק וכל זה לא יושב עלי טוב הכוונה שכן יש לי בטן חטובה אבל אני מאוד מאוד דקיק באזור של המותניים,ואין לי בכלל מאסה וגם המאסה שיש היא דלה מאוד.
השאלה שלי אליכם האם להמשיך להתאמן ?או לנסות להשמין קודם?וקחו בחשבון שיהיה לי ממש חבל על הריבועים שלי אוף אחרכך יקח לי הרבה זמן עד שאני יגיע לרמת חיטוב בבטן כמו עכשיו!
נתונים פחות או יותר.גובה:מטר 88-89 משקל 60 גג!
demian מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים