1. אבקה מצויינת (קרם עוגיות לדעתי)
2. למה שלא תתאים? חלבון זה חלבון...
3. צריכה של האבקת חלבון=1.5 זה סקופ וחצי כנראה של אבקה.. נראה לי שזה יותר מדי.. קח סקופ ועוד טיפה כדי שיהיה בערך 30 גר' לא יותר.. לגבי הסוכר ענבים זה הולך 0.8 כפול המשקל גוף אם אני לא טועה... יעני אם אתה שוקל 50 אז אתה צריך איזה 40 גר'
4. בתכלס עם מים הכי טוב.. כמו שאני יודע הספיגה יותר מהירה משילוב עם חלב... ואם אתה אתה הולך על חלב אז 0% נראה לי
5. שעה-שעה וחצי אחרי שלקחת תאבקה+הסוכר ענבים תאכל ארוחה מלאה (חלבון,פחמימה וכד').
|
26-08-07, 18:57
תצוגה בשכבות