|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-07, 21:33
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
3\4 מצליח עקב שהאימונים שלא לא עקבאים בשיט בגלל הצבא,
יוצא לי אימון כוח פעם בשבוע במצב טוב,אבל כל אימון אני משקיע!! ככה שיש התקדמות טובה בחודש וחצי האחרונים , העלתי מי 25 מתח 6 חזרות ל 35 ק"ג 5 סטים ,חזרות יורדות באחד ,מתחיל מי 6 חזרות ויורד כל פעם באחד . הכי חשוב עבודה נכונה ,כמו שרשמתי אקצנטרי קונצנטרי.
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות