דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

14-08-07, 17:31

danny007

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2007

צפה באלבומי התמונות של danny007

הודעות: 279

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

התנועות העיקריות בדד ליפט קלאסי הן פשיטת אגן ופשיטת ברך, לכן השרירים המרכזיים שעובדים הם תחת, ירך אחורית וירך קדמית. זוקפי הגב עובדים כמייצבים סטטיים, "כנפיים" עובדים כמייצבים ועוד הרבה שרירים עובדים כמייצבים.

אז לאן עדיף להכניס את זה לאימון גב או רגליים?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:29.