|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#3 |
|
נפיחון
|
כן.זה תלוי במה שאכלתה כמו שמאיה אמרה.אם התאמנתה היום ולקחת שייק כלשהו שמכיל 30 גרם חלבון,אז לדעתי אתה לא צריך לאכול הרבה לפני השינה.
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|