|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-07-07, 14:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה .ואני משתמש בתוכנית סגנון 5-10-20 אני קורא לה קריעת ים סוף למה כמו שנקרע ים סוף ככה נקרעע לי הצורההה ..
אים הבנתי אותך טוב דוגמא תוכנית ab את אומרת מומלץ לעשות מתוך 4 יום =4 אימונים ולשלב יום מנוחה(אני מתכון 4 אימונים רצוף יום אחרי יום ) זה מומלץ גם לתוכנית שלי ואים לא איך אני יחלק תאימונים לשבוע ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות