|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-07-07, 12:54
|
#30 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
יש מצב שזה היה האימון הרציני הראשון , בגלל כמות הבחילות והסחרחורת המתמדת
אולי הוא לא היה אינטנסיבי כמו מה שאני עושה בקלות היום אבל מה שהרגשתי בהחלט לא היה נעים אבל לא נכנעתי בשום אופן, בכלל זאת הייתה תקופה שהיה לי הרבה כוח רצון קיצר בשיעור ספורט הראו לנו דוגמאות של כפיפות בטן ואמרו לנו שהייו לנו קוביות תוך 3 חודשים אם נעשה את זה(נו בטח... , אבל מה השגתי בחודשיים בכל זאת) אז עשיתי את כל הרוטינה שמה ממש ממש עד הסוף והרמתי משקולת של 5 קילו במעין תרגיל ש"המצאתי" אז (שהיום אני יכול לקרוא לו בשמו : muscle clean and push press) לאיזה 160 חזרות כל יד וכמעט הקאתי מספר פעמים והייתי רואה את הניצוצות כחולים האלה של ההתעלפות במשך כל האימון
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות