24-07-07, 22:04
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מאמין אם הם לא עושים מתח אז הם עושים פולי-עליון. שמה הם מרימים משקלים שזה איכשהו תמיד יוצא שווה או מעל למשקל הגוף שלהם, לכן במתח הם יוכלו לעשות בקירוב את אותם חזרות שעושים בפולי-עליון.  * סתם בשביל הדוגמא: היה לי חבר ששוקל 115 ק"ג על 14-16% שומן, הבנאדם עשה איתי 4 סטים של 8 חזרות. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות