|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-11-06, 21:34
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לכל מי שמתאמן רק על הישר בטני ביספס וחזה
טוב אני יודע שיש לא קצת מכם ששמים הכי הרבה דגש לזה , וגם מתאמנים למראה בעיקר לחוף וכל זה...
ואני יודע שאתם מול המראה זה מה שאתם רואים , ושמים הכי הרבה לב אליו , אבל שאתם הולכים בלי חולצה נגיד בים 80% ממה שאנשים רואים זה הגב הכתפים והטריספס... וזה פשוט מוזר שבאים אנשים לפורום ואני לא יזכיר מה עם מסה יפה ויש להם חזה שלה היה מבייש מישהו בקטגוריית נוער של פיתוח גוף ואומרים להם לתת עוד דגש על החזה ואין להם כתפיים אין להם יד אחורית אפילו לא מרים רגליים וזיבי שהם ידפקו דווקא את הדאבל ביספס כי גם גב אין להם אז הגיע הזמן לשנות אידיאל , ממתי לגבר צריכים להיות ציצים מילא? נכון חזה מרובע וכל זה זה יפה אבל בפרופורציה וזה גם חל על הבטן אין לאנשים בכלל זוקרי גב ואלכסונים רק ישר בטני שנשפך החוצה....... מעכשיו אתם: עושים בנץ' רק בטכניקה של פוורליפטינג שיעבוד לכם לטריספס מכפילים את כמות הסטים היחסית שלכם לכתפיים ועובדים עליהם עם מילטרי פרס של דאמבלים כבד עם דרופסטים להרמות לצדדים שוברים את הלג פרס קיבינימט כי מעכשיו הדבר היחיד שתעשו לרגליים יהיה האק סקווט ודדליפט וגם שוברים את הפולי ומתחילים לעשות בנד אוברז ומטח וסוף סוף תיראו כמו שצריך =\ סתם פוסט דפוק מי שזה לא חל עליו אל תתיחסו יותר מידי
__________________
 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות