|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-07, 21:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בארוחת בוקר,תחליף את הסקופ חלבון ל-קוטג',טונה,גבינה,וכו'..
ארוחה 2 למה לאכול בפעם 1- 6 פרוסות לחם ? תחלק את זה לשאר הארוחות. איפה הירקות ? תוסיף כמה כפיות טחינה.. בכל מקרה קשה להגיד לך מה להוסיף ולשנות לא רשמת את כמות הקלוריות חלבון שומן פחממות וכו'. אף אחד לא ישב לחשב לך את זה,תכנס לכאן ותחשב. http://www.tevalife.com/calculator.asp?id=11
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות