|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() אתה יכול לעשות יום אחרי יום כי לא עובדים אותם שרירים.
בחלוקה שלך הרבה עושים ABxABxx. רק שים לב שהכתף האחורית ב-A והכתף האמצעית והקדמית ב-B. וגם כדאי לך להעביר את הבטן ל-A (עובדת בסקוואט, דדליפט). |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|