תוכנית Ab חדשה שהכנתי היום תנו חוות דעת..

[gil-Nissim]

פורסם במקור על ידי M.r Olympia

רגה אבל זה לא יהיה יותר מידי ?
כי אני לא יודע העם להשאיר את התוכנית כמו שהיא או להוסיף עוד תרגילים או עוד סטים?
לרגליים הוספתי עוד 2 סטים וגם תרגיל לכתף האחורית..
מה היתה מציע לי לעשות? (תסתכל בבקשה בתוכנית כאן בעומד ה3)

אתה סתם בלחץ!!
שהיתי במסה אני היתי עושה ליד אחורית וקידמית 4 תרגילים שונים...
אין שום בעיה :closedeyes: