|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-06, 07:14
|
#1 |
|
אזהרה מס' 1 - אי ציות לחוקי הפורום
|
דד ליפט למהההה????
שאלה למבינים בלבד מי שלא יודע לא לענות תודה....
אני רוצה להכניס לתוכנית אימון שלי אימון דד ליפט השאלה שלי היא כזאת???? קראתי מאמרים ששם אומרים למה לעשות כפיפות מרפקים שבקושי מנצלים5 או7 אחוז מהגירוי תעשה דדליפט שמגרה75 אחוזי שרירים???[כצת הסבר] דד ליפט מחזק רק את הגה התחתון או שהוא מחזק גם את הידיים ואת הגב והא תרגיל שמפתח אחיזה חזקהה????? וגםזה משנה הטווח חזרות של הדד ליפט?? תודה מראש...
__________________
אם אתה מת לפחות תמות שרירייייייייייי!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות