10-07-07, 08:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב
שלום אני חדש פה
יש לי שאלה בקשר לחיטוב לפני בערך חצי שנה התחלתי את החיטוב(לפי התכנית של גיל) נאלצתי אחרי כמה שבועות להפסיק באמצע(בגלל מחלה לא קלה). בסביבות אפריל חזרתי שוב ..והוא בנה לי תכנית שוב בתחילת יוני יש לי פגישה אצלו בשבוע הבא. בסה"כ אני מאמין שבעבר לפני הפסקתי והתכנית של היום יצא לי חודשיים לעבוד על התכנית חיטוב.. לפני שהתחלתי את התכנית בכלל בתחילת שנה שקלתי 68 , אחוז שומן שלי היה 15.4, אני 1.68 דרך אגב. עכשיו אני שוקל בסביבות 61-62, אחוז שומן פעם אחרונה שבדקתי בחודש שעבר היה 12.4 אני פשוט לא מתמצא בזה פשוט אני מרגיש מצד אחד שיש שיפור משמעותי וגם במשקל יש לציין, מצד שני להיות בסביבות 12 אחוז שומן זה לא מספיק לא? אני מתלבט מה לעשות בפגישה הבאה שבוע הבא מצד אחד האחוז שומן עדיין גבוה לא? ומצד שני החיטוב הזה הרזה אותי ממש והגיע הזמן לעבור למאסה ולגדול משמעותית. אשמח לשמוע כל הצעה ודעה תודה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות