|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-07, 21:08
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקוואט 3 סטים
דדליפט 2 סטים אולי לפעמים אני מוסיף גם לאנג'ים 2 סטים לחיצת רגליים 2 סטים פשיטת רגליים 2 סטים כפיפת רגליים 3-4 סטים תאומים בסמית' 3 סטים
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות