ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-06-07, 20:52   #25
F][_aMe
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלF][_aMe
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,165
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kage
אני מזמן חי על השייקים האלה ואפילו פרסמתי פעם אחת איך אני מכין בכל מקרה יש מלא ווריאציות

קחו כמה

גביע קוטג' 5% (פעם הייתי משתמש בחצי אחוז כמו מנייאק אבל היום לדעתי זה חרטה ו5% זה מעולה)

2 בננות

תבנית קרח שלמה(נהיה כמו ברד כזה)
חלב וכמה תותים טריים או לחילופין יוגורט תות אחד

עוד אחד

גביע קוטג' אגב גם גבינה לבנה הולך אם אין
5-10 כפיות סוכר ענבים תלוי בתקופה
כף קקאו טהור לא שוקולית קקאו
ובננה אחת
ניתן לשלב גלידה דיאטית בטעם ווניל

הינה שייק חדש המצאתי אתמול(למען האמת ממש לא היה לי טעים אבל היה סביל
קופסת גבינה לבנה (הכוונה ל250 גרם כע?)
שליש אבטיח חתוך לקוביות
תבנית קרב ויוגורט

לא משהו אבל נחמד ולא רע

עוד אחד

קופסת גבינה
תבנית קרח
2 אגסים 1 תפוח
מעט סוכר ענבים
ניתן לשלב פסיפלורה אם יש

ועוד אחד
כמות נחמדה של תותים+דובדבנים+2 כפיות ריבה ללא סוכר לפי הטעם
גבינה או קוטג' תבנית קרח
וקצת חלב סאלאמאת


אגב אלה בדרך כלל ארוחות האחריי אימון שלי
אחי סחתיין על המקוריות, אני יודה לך עם תכתוב קצת ערכים תזונתיים על השייקים שפירסמת.
ובקשר למה ששאלתם על הפנאטיות של הגבינה 0.5% - מסה רזה.
לא קשור למתחרה או לא - סתם שמן.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive
השואומי שלי:
http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k

פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי:
http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI
http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA

F][_aMe מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים