|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-06, 03:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מסתבך עם מדידת שך תוסף חלבון
שלום,
קניתי היום בפעם הראשונה אבקת חלבון (ON Serios MASS 2,700kg). אני לא יודע כמה אני צריך לקחת. אני חושב שאומרים שם שמנה זה 50 גרם, האם זה אומר ש50 גרם אבקה זה 50 גרם חלבון? והאם זה נכון לקחת 50? עכשיו אני לא יודע איך למדוד את זה, יש שם סקופ ממש גדול והוא נמדד בOZ וCC, והבעיה היא שאני לא יודע איך למדוד לפי גרם! לקחתי איזה סקופ קטן שיש לי בבית שך 7גרם ועשיתי בדיקה, ומלאתי את הסקופ הגדול בשני סקופים קטנים של 7 גרם וזה הגיע ל50 CC, זאת אומרת שבשביל להגיע ל50 גרם צריך המון אבקה וזה נראה מטורף. מישהו יכול לעזור לי? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות