|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 23:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חילוף חומרים מהיר - אבקת חלבון או קבקה לעלייה במאסה
שלום לכולם,
יש לי חילוף חומרים מהיר וכתוצאה מזה אני רזה - 1.75 שוקל 56-58 .. לא בדקתי כמה זמן. עכשיו אני מעוניין בלקנות אבקה שתעזור לי בעלייה במאסה בשריר ובמשקל כמובן. אני מתאמן חודשיים , עכשיו שאלתי כבר את עמית מהפורום והוא המליץ על אבקת חלבון אבל לפי מה שקראתי , לבעלי חילוף חומרים מהיר אבקה לעלייה במאסה עדיפה. אני רוצה לעלות בסביבות ה5 קילו עד ספטמבר פחות או יותר. ורציתי את העצה שלכם מה עדיף בשבילי  וכמה פעמםי , מה הכמות , איזה סוג , טעם אתם ממליצים וכדאי לשתות =]ד"א אני מתאמן 4 פעמים בשבוע |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות