|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 22:18
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
גב:חתירה בישיבה בכבל (מרגיש שם את הפאמפ הכי הרבה)
חזה:לחיצה עם דאמבלים (מת על זה) רגליים:סקוואט כתפיים:לחיצת כתפיים עם דאמבלים בייספס:כפיפת מרפקים עם דאמבלים טרייספס:לחיצה צרפתית |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות