|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-06, 18:11
|
#9 |
|
מנהל מקצועי
|
גב:מסור
חזה:לחיצת חזה עם דאמבלס קוואדס-סקוואט האמסטרינג-שום דבר! כתפיים-לחיצת כתפיים עם מוט טרייספס-פשיטת בשכיבה על ספסל עם משקולת בודדת מאחורי הראש(שתי הידיים ביחד על המשקולת בייספס-כפיפות מרפקים עם משקולות חופשיות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות