|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-07, 15:39
|
#24 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
היה פה באתר לפני כמה זמן מאמר על עבודה טובה לידיים
יכול להיות שהבעיה בגודל של היד היא לא בהכרח ביד הקידמית יכול להיות שהיד האחורית שלך מפגרת בנפח. בקשר לעבודה על היד תנסה לגוון בתרגילים שלא ניסית עד עכשיו יכול להיות ששינוי צורת העבודה תשנה. אתה יכול לבחור בדרך אחרת של להוריד את הסטים ליד הקידמית למינימום נגיד 3 אבל לקרוע את הגב! לעשות עבודת גב טובה שתרגיש את היד הקידמית עובדת ואז ישר תעבור ל3 סטים טובים ליד הקידמית. זה מה שאני עושה ובסט האחרון של היד הקידמית אני כבר לא מרגיש תיד. בהצלחה :]
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות