|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-07, 12:25
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה אותו שאלה בדיוק אם אתה מעדיך מכונות או חופשי.
לדעתי למתחילים עדיף קצת לעבוד על מכונות, ואז לעבור לתרגול על תרגילים מורכבים עם משקל קל בשביל לימוד הטכניקה. תשמע תעשה איפה שאתה מרגיש יותר גירוי ויותר נוח לך, ופשוט תדע ששרירים מייצבים עובדים יותר בחופשי מאשר בסמית'/מכונות. לדעתי ניסיון וטעיה, תבדוק מה עובד עליך יותר טוב ואיפה אתה מרגיש יותר נוח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות