|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-07, 16:30
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
כל התרגילים לכל שריר שהו בכל מישקל משפיעים אותו הדבר מה שמשנה זה המאמץ שאתה מפעיל על אותו שריר למשל סט אחד של 90% מהכוח שלך יותר טוב מ3 סטים ב70% והסופר סט אם אתה עושה אותו מספיק אינטנסיבי יכול להוציא ממך 100%
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות