|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-07, 02:29
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תמיד כל השריר יעבוד בכל תרגיל אפשרי (אפילו בתרגילים שלא קשורים לבטן ישירות) אם בכיווץ ואם בצורה סטטית. אך בעזרת תנועה מסויימת ניתן להעמיס יותר על אזורים ספציפיים לאורך הסיבים בשריר הישר בטני. ונמאס כבר מכול החכמים שישר קופצים שזה מיתוס בטן תחתונה. חושבים שאם הם אומרים את זה הם יוצאים גברים וחכמים שמבינים בספורט. אולי יש אנשים שמבינים את המושגים לא נכון. אבל אפילו אותם חכמים מבצעים תרגילי בטן מסויימים במטרה לאמץ יותר את החלק התחתון בבטן, אך טוענים שאין דבר כזה. כמו כן אני חייב לציין שאני לא בטוח שאני זה שצודק, אך זאת רק דעתי כדי לעשות סדר בבלאגן שעלה מן הפוסט שעליו כתבתי את תגובתי.
__________________
 גם אני חבר מרוצה בישראלבאדי... |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות