|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-07, 23:29
|
#1 |
|
אזהרה אחרונה-קללות ושפה לא נאותה
|
התייעצות בקשר לחלוקה שלי ...לא מסתדר לי טוב
ככה החלוקה שלי עובדת
abcabcx ראשון - חזה + יד קידמית שני - גב + אחורית שלישי - כתפיים + רגליים רביעי -חזה + יד קידמית חמישי - גב + אחורית שישי- כתפיים + רגליים עכשיו הרבה אמרו לי להחליף בין היד הקדמית לאחורית כי בשאר הימים האחורית עובדת כשריר עזר והיא לא נחה עכשיו יש לי בעיה אחרי אימון חזה היד האחורית עייפה ואני לא יכול לעשות איתה מקסימום ככה גם הקדמית אחרי האימון גב....כך שזה לא מסתדר האחלפה מה אתם מציעים לאחליף או לא ? או יש עוד הצעות?
__________________
 משוחרר! Manchester United Manchester United ManchesterUnited Manchester United Manchester United  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות