|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-06-07, 16:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
Gil Nissim אכן צדק ברוב מה שאמר.
אך באמת יש קצת בעיה עם אבקת החלבון אם אתה תשתה יותר מהכמות היומית המומלצת(ותאמין לי שזה מאוד מפתה להגיד לעצמך,בשביל מה אני צריך לאכול טונה בוא נרביץ עוד איזה שייק טעים) ואז לא יהיה לך גיוון במקורות החלבון,אך אם תשמור על 1-2 סקופים ביום זה מעולה. ומה שבעצם יגרום לך לגדול זה יותר התזונה מאשר האימונים-תשמור על תזונה נכונה ותראה תוצאות **עריכה** עכשיו ראיתי שכתבת שיש לך תפריט,אם תוכל תציג אותו ואנשים פה יתנו לך ביקורות בונות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות