|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-05-07, 10:37
|
#11 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
אני אהבתי..
אממ אימון ביום 1 וביום 2 האימונים הם אנאירובים שמשמשים כאירובי כי הם מדללים גליקוגן, משקלים יחסית נמוכים, 15 חזרות, 45 שניות מנוחה בין כל סט, אימון טירוף! בגלל זה הם נחשבים יותר כאימונים אירוביים ולא אנאירובים, בנוסף יש 10 דקות אירובי טכני בסופם. ביום 4 וביום 6 יש אימונים אנאירובים עם משקלים כבדים לפנים שלי.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות