|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-05-07, 15:31
|
#10 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
בסוף החיטוב אני העלה את התמונות, אני מצלם כל שבוע לפני ההעמסה,
אני מקווה מן הסתם לכמה שיותר נמוך, המטרה באיזור ה8-10 % . תמצאו את התמונות שלי מסוף החיטוב שעבר, שקלתי אז 68-69, העלתי איזה 5-6 % אני מאמין.. אממ יוסי, כמה זמן לוקח חיטוב רגיל? 2.5-3 חודשים? כמה זה 9-10 שבועות? ותודה, אני אעדכן פעם בשבוע.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות