|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 00:40
|
#21 |
|
Guest
|
מתח רחב אני עושה 8-12 חזרות, ואחרי הסטים של המתח הרחב קשה כבר לעשות הרבה סטים של מתח צר אז אני עושה בסביבות 10 חזרות!
חוץ מהקטע של מקבילים ומתח התוכנית שהבאתי בסדר? מצטער על הבורות אבל מה זה ברכיאליס? |
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות