|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-07, 15:12
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
תראה בכללי לחזה יוצא לי באימוני Ab 10 סטים, אני עושה 4 סנצ' שטוח, 2 בנצ' בשיפוע חיובי, 2 פלייס בשיפוע 30 מעלות או מכונת פלייס , ואז עוד 2 בקרוב עם דגש על תחתון או מקבילים רחב עם תוספת משקל
חזרות לעליון אני משתדל 8-10
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות