|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-07, 18:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעשה אימון משקולות עד 45 ד"ק ואחריו ריצה רצופה...
אם האימון משקולות מתארך אז תשתה שייק(חלבונים ופחמימה זמינה) בין המשקולות לריצה עצמה- תעשה הפסקה של רבע שעה ואז תרוץ רצוף...
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות